我的屁股平跑步会不会越来越平(跑步或经常跑楼梯屁股会变小吗？)

跑步或经常跑楼梯屁股会变小吗？

臀部扁平，有点松垮，如何改善，有什么训练方法？

(1)各种负重深蹲

前提是你需要去健身房，在专业教练的指导下进行。

(2)徒手深蹲

入门门槛比较低，通过适当的练习，在家随时都可以做。

(3)瑜伽、普拉提等形体训练。

(4)深深虐自己，各种越野跑。没有一个成这样的大神不是屁股撞屁股的。不仅是臀部，身体其他部位也会很匀称。

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