新手必学的几个简单瑜伽动作 最适合初学者的6个瑜伽拉伸动作？
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时间：2023-02-09 21:58:30
作者：采采
最适合初学者的6个瑜伽拉伸动作？1 .简单坐侧拉伸最适合初学者的6个瑜伽拉伸动作？
1拉伸肩、颈、腿简单坐，膝盖下沉，左手放在左侧，右手放在右膝盖？把头转向左边，保持胸部挺直。
新手。
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