晨跑与夜跑哪个更好 晨跑好，还是夜跑好？

晨跑好，还是夜跑好？

我可以明确的告诉你，夏天我都是早上跑步，因为太阳升起的早，空气清新，没有那么热！冬天需要跑步。因为早上6点起床。;冬天的钟还是黑黑的，很冷，你晚上跑完步就暖和了，直接躺在床下。你老婆也很喜欢，而且不容易出汗，没有异味！春秋两季可以跑一上午，好玩跑一天，休息一下。为什么？因为要看你跑了多少公里，像我至少有6公里，还要给脚时间恢复。白天要上班，难免会酸痛。所以一个晨跑一个夜班可以让你的腿脚休息36个小时。第三天休息48小时。很科学！点击喜欢，关注我。

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