晨跑与夜跑哪个更好 晨跑好,还是夜跑好?
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时间:2023-02-09 20:41:43
作者:采采
晨跑好,还是夜跑好?,我个人认为晨跑很好!因为早上空气清新,我晨跑后一整天都精力充沛。当然,如果你是上班族,早上要赶着上班,没时间。你可以参加趣味跑步,也可以利用业余时间跑步。运动有好处!
我可以明确的告诉你,夏天我都是早上跑步,因为太阳升起的早,空气清新,没有那么热!冬天需要跑步。因为早上6点起床。;冬天的钟还是黑黑的,很冷,你晚上跑完步就暖和了,直接躺在床下。你老婆也很喜欢,而且不容易出汗,没有异味!春秋两季可以跑一上午,好玩跑一天,休息一下。为什么?因为要看你跑了多少公里,像我至少有6公里,还要给脚时间恢复。白天要上班,难免会酸痛。所以一个晨跑一个夜班可以让你的腿脚休息36个小时。第三天休息48小时。很科学!点击喜欢,关注我。
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