600大卡跑步多长时间 每天运动消耗六百千卡大概要跑步多久？

600卡路里要跑多少公里？

每个人 的重量不同。我体重56公斤，一小时跑10公里，消耗470左右。我大约需要一个半小时来消耗600卡路里。配速是每公里6分钟。运动强度不同，消耗也不同。6我的心率在140左右，所以消费不高。如果人们不。;不要经常跑步，他们会消耗更多。

如果它 s跳绳，中等强度下我一小时能消耗600卡。跳绳平均每分钟150根左右。给你一个参考，希望有帮助。

600卡路里要跑多少公里？

600卡路里相当于跑5-7公里。走40分钟600卡路里。如果跑步的话，需要半个多小时才能跑完。卡路里(简称Cal)是一种能量单位，音译自英文卡路里，定义为在1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量。虽然卡路里不是国际标准的能量单位，但是遵循传统。

600卡路里要跑多少公里？

按照减肥就是消耗脂肪的理论，消耗1g脂肪需要9.3千卡热量，那么倒推，600千卡可以消耗64.5g左右的脂肪。

如果身体需要消耗600千卡热量，相当于慢跑5公里，购物6小时，游泳35分钟。

其实减肥的主要原因是能量差距。只要你消耗的能量小于你消耗的能量，你的体重就会继续下降。

每天运动消耗六百千卡大概要跑步多久？

如果想减脂，燃烧更多的热量，他推荐一种方法，把坡度调到最高，然后以5的速度行走，只能走、跑、扶。5感觉太快就4的速度，比跑步好多了，不会磨损膝盖。600卡的速度大概是50分钟。

一小时消耗600大卡什么水平？

每小时消耗600卡路里被认为是普通水平的运动。

以下是各种运动的一小时消耗清单，供大家参考:

慢走(每小时4公里):235

快速行驶(每小时8公里):555

慢跑(每小时9公里):655

(每小时12公里):700

自行车(9公里每小时):245

自行车(16公里每小时):415

自行车(21公里/小时):655

游泳(每小时3公里):550

配速8分慢跑40分钟大概消耗多少卡？

首先，从运动频率来说，慢跑一小时可以消耗600卡路里，慢跑40分钟可以消耗400卡路里，消耗一公斤脂肪需要7700卡路里，也就是说你需要慢跑近20小时才能消耗完。

慢跑频率决定了你的减肥速度。如果一周跑步2小时，要10周才能瘦1斤。而如果一周跑四个小时，坚持五周就能瘦一公斤。

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