跑步为什么手臂酸 跑步肌肉酸痛怎么办？

跑步肌肉酸痛怎么办？

;跑步后肌肉酸痛是正常反应。肌肉酸痛的原因是剧烈运动后，肌肉产生大量乳酸产生疼痛。运动后肌肉会产生化学变化，产生乳酸，乳酸堆积过多。一定程度后会出现肌肉酸痛，一般几天后会好转 休息。对于严重的肌肉酸痛，可以服用利他林等非甾体抗炎药来缓解。

跑步后肌肉酸痛？

如果平时缺乏锻炼，在跑步后，他会肌肉酸痛。如果是这样，他可以通过休息恢复正常，他的疼痛症状就会消失。如果不是这样，那些能够 t休息后好转可以服用一些活血化瘀的药物进行治疗。

手臂运动过量肌肉酸痛该怎么办？

;由于过度的手臂运动，他的肌肉疼痛，因此他可以服用非甾体类止痛药进行治疗，他需要根据医生的指示服用药物 的建议。主要是剧烈运动后乳酸堆积引起的症状。除了药物治疗外，还可以进行物理治疗，如中频理疗、低频电刺激等。

跑步时运动量增加，细胞代谢旺盛，需氧量增加，供氧相对不足，然后发生无氧糖酵解，乳酸积累，导致肌肉酸痛。

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