腰椎有问题能跑步吗 腰椎不好的人能跑步锻炼么？

腰椎不好可以跑步吗？

腰椎不好的患者可以跑步，适当的体育锻炼可以提高他们的免疫能力，改善腰肌的血液循环，有助于改善症状。但患者不宜过度跑步，肌肉也不宜过度疲劳。一般他们可以做腰椎的练习或游泳练习，对提高腰椎的力量有帮助。通常，唐 不要弯腰。

腰椎不好的人能跑步锻炼么？

腰椎不好的患者不要跑步，要适当锻炼腰大肌，加强肌肉力量，增加腰椎关节的稳定性。如果患者需要运动，在医生指导下做适量运动。具体的康复应该是去医院，由医生确诊，然后有正确的指导和科学的锻炼。

腰椎间盘突出可以跑步吗？

原则上不建议跑步 s腰椎间盘突出症，因为腰椎间盘突出是指椎间盘内的内容物和髓核通过纤维环的一些小裂缝被挤压而向后移位，导致神经受压而产生临床症状，称为腰椎间盘突出症。从生物力学的角度来看，椎间盘中的压力在直立状态和躺卧状态之间是非常不同的。

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