早晨傍晚跑步好吗(跑步早上好还是晚上好？)

跑步早上好还是晚上好？

一般晚上跑比较好。早上起床太早可能导致血管梗塞，而晚上跑步对人体健康大有好处。早上跑步可能会增加血管内血栓形成的可能性，而晚上跑步的血小板数量会减少，所以晚上跑步比较好。注意跑步后呼吸和拉伸运动的调整。

早上空腹跑步会比晚上跑步效果更好，掉秤的效果也会更好，因为我们早上起床后，体内糖原不足，这个时候刷脂的效果会更好。

血管 调整 血栓 运动 拉伸

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