脖子拉伤戴颈托怎么睡 戴颈椎托的正确图片？

脖子肌肉拉伤怎样缓解疼痛？

立即停止了任何行动。严格卧床休息和颈托固定，可以有效减少颈部运动造成的肌肉再损伤，也有助于放松肌肉，促进肌肉恢复。伤后2天内可进行间歇性冷敷，伤后2天可进行局部热敷。你可以 t按摩，避免低头，避免枕头过高过软，避免长时间面对电脑手机，不要 不要趴着睡觉。

戴颈椎托的正确图片？

戴颈托的正确方法是:戴颈托时，颈托应仰卧，颈部应在 "中间位置 "，然后要把颈托小心的插到颈后，再把下颌垫的小圆点慢慢的和下颌吻合，最后要小心的把颈托扎健康。指导:你好，戴颈托时，你应该仰卧，颈部在 "中间位置 "，小心地将颈托插入你的颈背，然后慢慢地将下颌垫的小点与下颌相匹配，最后小心地系上颈托。

这个要看做什么样的颈椎手术。目前颈椎手术有前路、后路、前后路联合等手术，现在也有一些微创手术治疗。一般来说，开放的前路或后路手术都有内植入物。出于安全考虑，建议起床戴颈托一个月。睡觉时尽量平躺，或者侧身休息。尽量做到颈、头、肩同时翻，保持一整圈，避免翻头不翻肩，产生旋转力矩，内部植物严重松动。

一般来说，建议平躺休息。如果想侧身，尽量把头和肩膀整体转动。

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