蛙泳换气是鼻子呼气吗 蛙泳怎么换气不喝水鼻子不进水？

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蛙泳换气用嘴还是鼻子？

蛙泳换气的动作要领:

1.划水开始时，双手从两侧向身体下部划水，然后呼气；

2.肘关节开始弯曲，上臂开始持水。在压力下，头自然开始微微抬起；

3.双手合十，继续抬头。嘴巴出水，最后呼气，肩膀出水。

4.闭上嘴，吸气，继续伸肘，手臂向前伸直。

蛙泳换气是口还是鼻子在水里呼气？

蛙泳在水中用口鼻同时呼气，以鼻为主，口为辅(一般是在入水前的一瞬间，未完成的气用口鼻迅速吐出，便于越吸越多。蛙泳的呼吸方法和技巧:水中呼气，以鼻为主口为辅，缓慢轻呼气；在水面上吸气，以嘴为主鼻为辅，快速深吸气。

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