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练空中瑜伽有哪些注意事项(空中瑜伽注意哪些事项?)

浏览量:4603 时间:2023-02-09 18:23:33 作者:采采

练空中瑜伽有哪些注意事项(空中瑜伽注意哪些事项?)

空中瑜伽注意哪些事项?

1 . Don ;练习瑜伽前后一小时不要吃东西,尽量避免饭后两小时练习。唐 练习时不要喝太多的水。

2、最好是赤脚,穿宽松舒适,这样身体才能活动自如。

3.如果在保持一定姿势的同时感到疲劳或出现痉挛,应立即进行工作和按摩。

4.宜在安静通风的房间练习。室内空气应该是新鲜的,可以自由吸入氧气。你也可以在户外练习,比如在花园里。

通风 身体 工作 活动 姿势

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