腰椎患者可以慢跑吗(腰椎不好可以跑步吗？)
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时间：2023-02-09 18:06:49
作者：采采
腰椎不好可以跑步吗？
腰椎不好的患者可以跑步，适当的体育锻炼可以提高免疫能力，改善腰肌的血液循环，有助于改善症状。但患者不宜过度跑步，肌肉也不宜过度疲劳。一般他们可以做腰椎的练习或游泳练习，对提高腰椎的力量有帮助。通常，唐 不要弯腰。
腰椎不好的人能跑步锻炼么？腰椎不好的患者不要跑步，要适当锻炼腰大肌，加强肌肉力量，增加腰椎关节的稳定性。如果患者需要运动，在医生指导下做适量运动。具体的康复应该是去医院，由医生确诊，然后有正确的指导和科学的锻炼。
慢跑，平板支撑，仰卧抬腿，杨？躺下？向上？……
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