颈椎变直睡多高的枕头好(调节颈椎曲度需要枕多高的枕头？)

调节颈椎曲度需要枕多高的枕头？

调整颈椎曲度，一般需要睡在拳头半高的枕头上。唐 不要过度低头，在日常生活中保持良好的姿势，少关注电子产品。平时可以在专业康复老师的指导下做运动训练、作业训练等康复运动，可以配合理疗，如颈椎牵引、艾灸等。

颈椎枕高度？

颈椎病患者使用枕头时，高度一般以一拳高索为主。而且枕头要放在后脑勺较低的位置，这样既能保持颈椎正常的生理曲度，又不会使颈椎变直，造成颈椎肌肉的疲劳和劳损。而且睡觉的时候一定要注意颈椎保暖，不要感冒。

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