乒乓球拍底板多重最好(乒乓球拍多重比较合适？)

乒乓球拍多重比较合适？

首先，乒乓球拍的重量

1.底板重量

目前，乒乓球底板的重量大多在86克左右，从70克轻到90克重不等。这近20克的重量差，约占整个底板重量的四分之一，影响还是非常巨大的。

2.橡胶盖的重量。

乒乓球的胶皮(只反过来不切)一般在50克以上，重的接近70克，轻的只有40克。重量相差一半以上，所以选择橡胶套一定要考虑重量。

3.球拍的重量。

球拍配置好之后可以称重，但是包装的时候才能预估。一般来说，可以这样估算:橡胶套重量的80%加上底板重量。需要注意的是，同类型的底板或橡胶盖都有误差。厂家控制的好，误差正负2克，但是控制的弱，误差会正负5克以上，所以我们在选择的时候要有所了解。

底板重量多少合适？

首先要明确的是，乒乓球地板的重量其实是因人而异的。可以说国内外顶尖选手都可以用很多克。但是它 它肯定不会太轻，因为它 因为地板的击球质量不高，所以很难打出强力球。

底板的重量要结合三点来选择。

1、自己的打法

这里要说的是反手的选择，因为反手很受欢迎，但是这个技术动作对手指和手腕的负担很重，业余选手的爆发力肯定和职业选手有很大的区别。因此，在选择反手的底板时，考虑到正手的胶皮较重，而蛋糕海绵的产品目前并不轻便，将底板的重量限制在85g左右比较合适，最好不低于85g，不超过88g。

横划对手腕更解放，负担更少。所以对于击球的力量，可以选择较重的底板。所以建议业余爱好者选择87克到90克左右的底板。唐 不要低估这些克的重量。乒乓球是一项非常精细的运动，超过一克和不到一克的手感会有明显的差异。

2.你自己的力量水平

第二要考虑的是自己的力量水平，因为底板越重，底板的密度就越高，对力量水平的要求也就越高。毕竟只有穿透底板，才能最大限度发挥底板和胶皮的性能。有些人生来就有很强的爆发力，所以它不 如果你选择更重更厚的地板没关系，但有些高尔夫球手天生力量差。开始练习乒乓球时，可以选择较轻的地板来提高挥杆速度，更好地练习技术动作。

3.肌力

手腕和手指是非常精密的关节，我们经常听到一些朋友打乒乓球。球说他手腕疼。一方面是发力有问题。另一方面，需要考虑底板的重量是否过重，虽然肌肉力量可以通过后天的锻炼来提高，就像握力可以通过握力器来提高一样。但是业余爱好者一般不具备这种专项练习的条件。所以，如果配置了新的底板，玩了几局就觉得酸痛，就要考虑底板是否太重了。

如果踢脚板太重，打球也会成为负担，但是球迷的踢脚板都是自己真金白银买的。这时候可以考虑从胶皮上减轻重量，比如把胶皮换成2.2到2.15的厚度，反手换成更软的轻质海绵产品。

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