肥胖晚上跑步能减肥吗(晚上跑步能减肥吗?)
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时间:2023-02-09 16:29:13
作者:采采
晚上跑步能减肥吗?可以通过夜跑减肥,但是需要注意以下几点:首先,一定要注意饮食,晚上尽量不要吃太多,以新鲜蔬菜水果为主,少吃碳水化合物,多吃新鲜水果,增加维生素的摄入。第二,对于活动量,尽量不要太剧烈。
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