补充维生素能祛痘吗 脸上长痘痘吃维生素几好呢？

虽然

维生素c能祛痘吗？

脸上长痘痘吃维生素几好呢？

脸上的痘痘是内分泌旺盛导致的症状。可以服用维生素来调节。为了避免痘痘感染，尽量少用手挤压。保持局部卫生，经常热敷，对痘痘的恢复比较好。在此期间，尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃维生素较高的水果和蔬菜。

长痘痘吃什么维生素呢？

吃维生素c和维生素e祛痘。长痘痘是因为代谢紊乱，皮脂腺分泌油脂过多，导致毛孔堵塞。维生素C和维生素E可以调节皮肤新陈代谢，促进油脂排出。你可以 饮食中不要吃刺激和加剧油脂分泌的食物。

B2可以保持健康美丽的皮肤。缺乏维生素A，堵塞毛囊，形成痘痘。坚持服用A(胡萝卜素也可以)和B2。一般40天后，你的脸会发亮。如果加上锌和维生素E，效果会更好。

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