有没有必要买护膝(护膝到底好还是坏？)
护膝到底好还是坏？
随着越来越多的人对运动感兴趣，许多人在一些运动中选择使用护膝来保护膝盖。
护膝能起到什么作用？对人体是好是坏？
实际上，护膝是通过挤压膝关节来限制膝关节的运动，支撑膝关节的稳定性，从而避免膝关节在运动过程中，由于运动幅度过大而在非正常的运动范围内运动，造成其肌肉、韧带和关节部位的损伤。
护膝相当于运动时的一个外部保护层，可以支撑关节的稳定，还可以起到很好的保温作用，防止膝关节受凉，减少膝关节相关疾病的发生。
护膝不仅有好处，也有一些坏处。比如骨关节炎患者使用的护膝，会过紧过厚，不利于膝关节周围的血液循环，导致活动更加困难。
除了关节炎患者，对于普通运动爱好者来说，如果长期使用护膝，肌肉力量会下降，最终导致腿部肌肉力量不足以保护膝盖。
因此，护膝对人体是好是坏取决于个人 s的具体情况，以及护膝的使用、时间、环境，不能一概而论。
比如在有保暖需求的环境下使用护膝，以及爬山等相关运动，爬山的时候可能会有点凉，但是运动的时候腿部肌肉一直感觉很热。这个时候膝盖没有肌肉运动，所以其实护膝是凉的，然后护膝会起到保温的作用。
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这个问题很好。其实护膝的主要作用是支撑和保暖。目前还没有可以治疗疾病的护膝。骨关节炎患者也是需要运动的，所以在运动的过程中，护膝可以起到更好的保护作用，但是如题主所说，市面上的护膝种类那么多？哪一种适合骨关节炎患者？
要回答这个问题，我们需要把骨关节炎患者的症状分解成几个部分来讨论，因为不同症状、不同病情的患者需要使用不同的护膝。建议所有佩戴护膝的人，尽量在行动时佩戴，千万不要长时间佩戴，否则会导致肌肉萎缩，加重骨关节炎的病情。
第一，如果患者整个膝关节都有问题，行走时会有明显的疼痛，那么为了满足患者的日常行走，建议这样佩戴护膝。这种护膝可以更好的包裹住整个膝关节，对于骨关节炎患者行走时会起到更好的支撑作用。选择护膝时建议不要太紧，要保证护膝和皮肤表面之间能插入一根手指。不仅会导致血液循环问题，长期佩戴还会导致肌肉萎缩。
二、髌骨骨关节炎患者上下楼梯时，会有疼痛感，平走的时候疼痛感不是特别明显。在这种情况下，患者可以在走路和运动时穿着下面有孔的护膝。
这种护膝的设计理念是轻微的保护髌骨，人在膝关节屈伸的过程中会有轻微的固定髌骨的作用。这样，特别是对于膝盖和髌骨骨关节炎的患者，可以稍微减轻症状，上下楼梯时还可以保护髌骨。
三、髌前脂肪垫炎或髌腱炎患者穿的护膝。一些骨关节炎患者表现出髌脂肪垫和髌腱的炎症。患者主要在上下楼梯时有明显的疼痛，疼痛范围主要在髌骨以下。
这类患者建议佩戴以下专用护膝，我们称之为髌带，可以很好的固定髌骨，减少患者在行动时对髌骨和髌骨后脂肪垫的刺激。
最好的护膝其实，对于骨关节炎患者来说，最好的护膝是我们的股四头肌。当这块肌肉得到加强后，会起到特别好的稳定膝关节、缓解患者症状的作用。
许多病人没有。;对增强股四头肌不太了解，却一味追求佩戴呼吸和通过外援自救。这不是不可以，但不如强化股四头肌真实可靠。下面是一些锻炼股四头肌的演示动画。可以根据动画中的动作自己尝试一下。
一般一次需要做10~15个动作，每天坚持2~3组为一组，视个人而定 的体力和对动作的耐受力，可适当增减。
以上是主题 ■回答。骨关节炎患者完全可以佩戴护膝，但建议根据自身情况选择合适的护膝，千万不要千篇一律。而且建议行动时佩戴，平时不要使用。建议加强股四头肌，这是最好的护膝。
最后我还是要强调一点，没有一种护膝可以治疗某种疾病。护膝价格控制在50~100元左右就很不错了。不需要交智商税。我是坚持用通俗易懂的语言讲解复杂疾病知识的谢新辉。码字不容易。如果你能认同我的观点，请帮我关注或者点赞！如果你或你的家人朋友对戴护膝感到困惑，请把这篇文章转发给他或她需要的人。谢谢大家！
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