跑步检查多长时间能降血压血脂(跑步坚持多久，血压能下降到正常水平？)

跑步是专门针对微循环的。至于健康，跑一段时间就可以减了。这要看你的饮食和运动情况，还有你本来的情况。我依稀记得我的血脂血糖都在1以上，2-3个月就下来了。记住不仅是跑步，饮食也很重要。祝你好运！

跑步坚持多久，血压能下降到正常水平？

首先，让我们 让我们看看你的血压有多高。如果在160/100mmHg以下，如果把跑步和运动结合起来，2-3年血压会明显下降。唐 不要指望在短时间内完全降低你的血压，你需要持之以恒。感谢您的关注。

虽然我不是医学专家，但我是常年跑者。我一年跑3000公里左右，早上跑200多天。每年参加三次全程马拉松。因为常年跑步，所以血脂不高，应该和跑步有关。跑步出汗，减脂，减肥，分泌多巴胺。好处很多。高血脂的人可以尝试慢跑减脂增肌。

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