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滑雪平行转弯之后学什么意思(双板滑雪平行式学会了之后可以学什么了?)

浏览量:2075 时间:2023-02-09 10:19:01 作者:采采

滑雪平行转弯之后学什么意思(双板滑雪平行式学会了之后可以学什么了?)

双板滑雪平行式学会了之后可以学什么了?

学完平行滑雪就可以学犁式滑冰了。

犁地不仅是初学者常用的技能,还可以帮助练习很多其他技能,正确的死法也不会损伤关节。你只要抬起一条腿,从大腿根部开始旋转,他就会发现,这一只脚不再和另一只脚平行,成了一个角度,和扣膝盖没关系。犁地也要用这种,使腿成一定角度。

基本掌握单板滑雪的基本动作后该学习什么?

对于初学者,我建议你从双板开始,因为双板比单板容易,可能会增强你学习滑雪的信心。一般来说,滑雪的学习过程的特点是:适应单板滑雪,犁地,平行转弯,最后自由完成旋转。滑雪前需要注意的是,热身是初学者和有一定基础的人必备的准备活动。在滑雪中,全身肌肉都会得到锻炼,通常室外温度很低。滑雪前,你必须短时间热身全身肌肉。接下来,我们将讲解一个新手从进入滑雪场到学习滑雪的技术技巧:

1)第一步,训练对雪地和单板滑雪的适应能力。这个时候最好在平地上练习。保持两块雪板平行,像向前走一样一步一步向侧面移动。为了找到平衡感,这个时候最好不要用雪杖。

2)下一步,你要在缓坡上一步一步地侧身上坡。然后,两块雪板同时侧滑下山——侧滑(此时可以初步体验立起雪板钢边刹车的感觉)。

3)雪板呈V型,即两块雪板的雪尖相对,雪板尾部分开,内钢边——两块雪板的竖边微微竖起,以此姿势尽量慢慢滑下——这叫犁式。在犁地状态下,尽量加大立刃与双板尾的分离度,以降低滑雪速度,直至停止。这种技术被称为犁地制动。

4)如果你已经掌握了犁式滑行和犁式刹车,可以尝试学习犁式转弯。这时,均匀分布在两块雪板上的身体重量会慢慢向转弯弧线外侧移动,从而逐渐开始滑出弧线。同时,外雪板的内缘(钢边)要压在雪面上。如果你想停止转弯,你只需要在两块雪板上均匀地重新分配你的重量。

接下来,保持两块雪板平行,移动身体重心在滑行过程中快速向山下侧的雪板移动,这就要求山下侧的腿要有良好的力量和控制能力,避免失控冲下山。然后,从这个状态转过弧线后,山边的雪板可以移动到与另一块雪板平行的状态。以上的动作过程就是人们所说的犁式摆动旋转。学会以上技巧后,基本上可以称之为滑雪爱好者了。然后接下来就是在雪原上反复练习技巧,达到可以自如运用的地步,然后就可以更上一层楼了。

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