游泳自由泳脚出水面吗(自由泳打腿脚漏出水面吗？)

自由泳打腿脚漏出水面吗？

唐 不要把脚踢出水面当你踢自由泳时，你的脚后跟可以稍微露出水面。但是唐 不要把踏板打出水面。一般来说，当我们自己游泳时，它不会。;不代表踏板就不能 不要暴露在水中。It 稍微露出水面是可以的，但是不能让脚背和脚踝都露出水面。否则，我们会用我们的脚掌拍打水，这是一种浪费能源和can 我无法产生前进的动力。

当你去游泳池游泳时，你经常可以看到许多自由泳初学者练习自由泳腿，虽然他们很努力，溅了很多水，但他们就是不 不要走。其实这很大一部分是因为把脚踢出水面，在那里击水造成的。

谢谢邀请。自由泳出水应该是因为你可以 不要在大腿上用力，也不要过度收缩小腿。这种踢腿动作不仅可以 t提供动力，反而会浪费大量的体能，而且在你踢出水面的时候很容易把更多的气泡带入水中，从而增加了踢水的阻力。

那么如何控制双腿出水呢？

首先，在岸上练习直腿快速踢腿，俯卧在泳池边或床边。这个练习的重点是移动你的大腿，而不仅仅是你的小腿。这个练习的主要目的是区分动大腿和动小腿。

第二，建议戴上呼吸管，趴在水里快速练习踢腿。踢腿时注意膝关节适度紧张，通过高频踢腿带动小腿弯曲打水。这个时候，尽可能忘记技巧，只要疯狂的上下踢腿就好。如果很难产生力量来辅助穿脚蹼，这个练习可以帮助你找到搅水的感觉。

第三，如果水感好，可以尝试练习仰泳踢腿，因为自由泳踢腿和仰泳踢腿很像，有时候踢腿更容易找到感觉。

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