街舞托马斯怎么转(街舞托马斯全旋技巧？)
街舞托马斯全旋技巧？
·托马斯 s的训练和街舞中的其他动作一样，不应该急于求成，要注重基础的训练。托马斯枢纽在于基础，基础是实力的增加。没有任何基础，托马斯可以 两个月内不能超过两圈。多训练3头、腰、腿的力量。我经常训练半年，能跑三圈。我来说说训练托马斯时需要注意的一些事情。学习托马斯需要注意的:1.把你的左腿向后迈一大步。你的右腿微微弯曲，左腿向身后伸出。右手向后，左手向前，准备接地。
2.接地后，现在画弧线摆动左腿(这一步很关键，很多人会发现自己没有动力做托马斯，问题往往会出在这里。你应该感觉到你的腿在摆动！而不是玩！这样，你将获得巨大的动力来提供你的全力旋转。教你一个很简单的测试方法。如果你认为你可以放慢这个动作，分解它，那么我可以告诉你，你做错了。这个动作让人不愉快，但是只能连贯的做。)之所以花这么多时间写这一步，是因为这一步是我们街舞托马斯全旋和体操托马斯全旋最大的区别！这一行动可以使我们 "赚取和更多的动机(比托马斯 体操中的全旋)！记住！3.当你的左腿与身体形状一致时，将重心转移到你身后的左手。(解释:原来左手在你面前。当你摆动左腿直到与身体成一直线时，这就是临界点。左脚一迈过去，左手就在身体后面。)左腿要踢右腿的时候，马上踢右腿。在力量范围内，力量越大越好！！然后，这是托马斯 全速旋转。我 这个动作我琢磨了很久，终于有所感悟。其实后面的动作更多的是让你自觉去做。为什么？因为我有一段时间很疑惑:我基本上是按照课本上说的做的，为什么可以 我能做吗？...直到我制作了视频，我意识到我不能 由于许多原因，我没有做这件事。也许有人会说，可以 难道没有人来看看吗？我以为一个专家是不可能看出所谓的 "专家看门口，外行看热闹！可以看到因为我是按帧(2FS)播放视频的，所以可以发现题目的帧数是5或6 (5/25 = 0.2s)。一个正常的 "外行 "看到了吗？好吧，它 是我解释这个错误的时候了。这些(几个)错误可能早就知道了。其中，最重要的是你没有 回来的时候腿不直，很多人(包括我)自己做的时候都以为是直的。事实上，我 恐怕你不能。;不要用你平常的注意力去注意他们几分之一秒。所以当你踢左腿，把右腿向上抛的时候，(首先)用99%的注意力伸直右腿。这一步非常重要，因为一旦如果你弯曲你的腿，所有的能量都会耗尽。当然，你可以 I don’我过不去！5.然后就是收腿的动作。我可以 关于这一步，暂时不能给出一个非常具体的说法。可能...这一行动只是不。;不需要多说。当你握着手的时候，你会觉得收腿需要这样一段时间，大概半秒钟(这对Thomas 全旋转)。如果你答应把腿弯到一定程度，越弯越轻松，但是越弯你的腿，你的动作就越丢脸！训练托马斯的几点建议:1。多做训练，注意基础锻炼。托马斯要想跳好，关键在于基础，也就是力量的增加。2.托马斯不在轮毂的第一圈，但问题出在连接圈。托马斯 的必要前提是韧带，力量，臂力。你可以从座位到倒立跑完第一圈，甚至不需要太多的努力。腹部足够强壮，可以坐着用手托住身体在空中，双腿抬直过头顶，也可以符合第一圈。关键是腰(背)不仅要有力量，还要学会推，也就是托马斯转到后面的时候如何提臀。
3.最后很重要的一点，就是腰部的柔韧性，要扭腰。其他的
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