长跑和身高有关系吗(什么身高适合长跑？)

什么身高适合长跑？

普通短跑运动员 s身高185cm左右，而长跑运动员和马拉松运动员最适合的身高是160到170cm。好像高个子矮个子被很多人认为不适合跑步。

按照传统的选材理论，世界级短跑运动员的身高应该在1.80m左右，因为只有在这个高度上，步频和步幅才能达到理想的组合，也只有在这个高度上，人体的协调性才能达到极限。

什么身高适合长跑？

;与身高无关。这取决于你的身体承受力。如果流量好，运行速度快，就能很好的成长。如果你很穷，可以 跟不上速度，基本不适合长跑。所以，要看你的身体承受能力。它不 I don’我和你的身高没有太大的关系，但它就是高了一点。你的腿比较长，卖的可能不止这些。

什么身高适合长跑？

中长跑运动员的身高受影响不大，但体型也是影响的主要因素之一。

在选材时，我们应该注意选择运动员是 "精益 "外形上，比例匀称，腿长而轻，骨盆小，胸围小，膝踝围小，足跟蹼明显，足弓大。我们可以参考这三位优秀中长跑运动员的组合比例。

其优秀中长跑运动员的男性身高为170±4.5；女性为159±4.0。

什么身高适合长跑？

适合长跑的身高是1.7米左右，不太高也不太矮。

为什么长跑运动员很矮？

:跑步过程中，高个子要比矮个子付出更多的努力来保持重心稳定，这样可以防止上半身摆动，减少体力消耗。

另一方面，矮个子的人不 不用担心上半身摆动造成的不稳定。它们的身体小巧紧凑，受地球引力影响的范围较小。..

所以个子矮的运动员在长跑中也能有不错的表现。

长跑运动员不 对身高要求不高，因为长跑靠的是耐力。而且耐力和身高没有必然联系。所以好像有些矮个子也在跑长跑。

中长跑和短跑哪个对身高要求更大？

相对来说，无论是中长跑还是短跑，跑步速度和身高并没有绝对的关系。因为速度=步幅*步频，其中步幅与身高有关，步频与腿部肌肉力量有关。这也是为什么身高1米95的博尔特能跑这么快，跟经常练习力量练习有很大关系。否则肌肉力量不好，没有爆发力的身高和高配速很难突破。

简单来说，只有走路的时候，身高对步幅的影响最大，所以两个身高差大的人，在相同的步频下，步幅会更大，速度会更快。

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