颈椎病枕多高的枕头合适(圆柱颈椎枕头标准尺寸？)

颈椎枕高度？

的高度 的颈椎枕是:大概是高雄的一拳。

颈椎病患者使用枕头时，高度一般以一拳高索为主。而且枕头要放在后脑勺较低的位置，这样既能保持颈椎正常的生理曲度，又不会使颈椎变直，造成颈椎肌肉的疲劳和劳损。而且睡觉的时候一定要注意颈椎保暖，不要感冒。

颈椎病适合睡什么样的枕头？

应该保持良好稳定的睡眠姿势。当你睡觉时，确保你的头，尤其是你的脖子在枕头上面，不要 不要滑到枕头下面。即使经常翻身，也要下意识地形成防止头滑到枕头下面的想法。睡低枕、软枕或高度适中的金元宝枕。枕头的合适高度大约是一个拳头到一个半拳头，枕头的长度大约是超过两边肩膀10厘米。

圆柱颈椎枕头标准尺寸？

一般来说，每个人 s的喜好不同，枕头的高度也不同。不一定要按照一个标准来做，颈枕的高度一定要舒适。通常情况下，颈椎病患者枕头的合适高度为8~9 cm，长度为50~60 cm，但具体大小要看每个人的生理特点，尤其是颈部的生理曲度。肩宽体胖者枕头可略高，瘦人可略低。

圆柱颈椎枕头标准尺寸？

1长平枕最佳长度为50 cm，圆柱枕长度为45~55 cm。

2宽平枕宽度15 ~ 20cm，圆柱枕直径12 ~ 14cm。

成人枕头高度以10~12 cm为宜(仰卧时，枕头高度为自己的拳；侧卧时，枕头高度为一拳的高度加上一掌的厚度。

这取决于你采取什么样的睡姿。

如果是平躺，最好不要有枕头，当然还是需要侧睡。总之，不管多高，都要保持脊椎挺直的状态。

无论什么睡姿，建议睡前使用平躺床垫进行矫正，即先使用平躺床垫进行矫正两三个小时，然后将其枕头放入正常睡眠——如果主要是平躺，放三角枕，如果主要是侧卧，放入其波浪枕。请参考！

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