颈椎不好能做瑜伽肩倒立吗(颈椎病可以做瑜伽吗?)
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时间:2023-02-08 19:54:47
作者:采采
颈椎不好能练瑜伽吗?
可以,瑜伽,如果是慢性椎间盘突出或者处于缓解期,可以适当拉伸放松,可以有效促进颈椎间盘突出的愈合。如果是颈椎周围软组织疾病患者,也可以适当进行瑜伽训练,改善软组织的血液循环,从而促进恢复。
颈椎病可以做瑜伽吗?颈椎病患者可以适当做瑜伽。瑜伽运动可以改善颈椎疼痛和僵硬的症状,提高颈部肌肉的活动度,防止颈椎病症状的复发。但患者应量力而行,避免过度疲劳,避免肌肉损伤,每天配合理疗或药物治疗,改善病情。
没有制胜法宝。一般来说,请专业人士排除严重问题,比如需要手术,然后做功能训练,最好是专业评估,然后制定个性化的康复方案。
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