骑自行车锻炼腰椎吗 动感单车对腰椎间盘突出有效果怎么样？

动感单车对腰椎间盘突出有效果怎么样？

旋转对腰椎间盘突出有一定的治疗作用，能有效加强腰肌力量的训练。腰椎间盘突出可以通过服用非甾体类止痛药来调理，具体用药要遵医嘱 的建议。日常生活中保持良好的体态，可以多做拱桥飞燕运动，加强背部肌肉的肌力。唐 平时不要弯太多。

腰椎间盘 飞燕 拱桥 体态 保持良好

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