街舞托马斯垫什么 托马斯怎么做啊？
街舞托马斯怎么练，基本功是什么，谢谢？
·托马斯 体操的动作来源于男子体操中的鞍马动作。;体操。基本功是:一、打开臀部，保持平衡，获得动作的连续性；二、腰腹力量，持续的下半身力量，腰腹力量不够是做不到的；第三是臂力，为了撑起身体，给下半身的旋转留出空间。开始练习的时候，可以把腿并拢向前伸，与身体成90度角，用手臂托起。这是基础。许多人可以。;当他们跳出托马斯时，不要只做一两圈。这是因为当他们开始练习时，他们的手臂不够稳定，举不起来，他们可以 我赶不上下一个动作。他们只能用踢腿的力量跑一两圈。如果你像这样坚持，它 没问题。然后，练习完风格后，如何利用踢起的脚的力量使动作连续。这个动作要好看，腿一定要张开。体操，街舞，一个动作，通常需要很大的手腕力量和腰部力量才能做出这个动作。是8级动作。双手撑地，利用腰部力量和惯性，以一定的姿势摆动双腿。街舞的分类正在打破。这个动作可以用来做2000这样的高难度动作，需要很好的基础。建议新手不要尝试。
分开你的腿，放低你的身体。;的重心。肩膀微微前倾，左腿向左上方抬起，右腿通过后腰方向向左延伸，左手放入腿内，直至双腿分开支撑并连接。
技术要点:控制身体下落的速度。;的重心，包括胸部和顶肩，同时利用分开的双腿向不同方向的摆动，配合肩臂的力量产生水平旋转的力量，移动身体 合理的重心。入腿时，身体和肩膀微微向左转转髋，左手尽快支撑，有利于连接托马斯 完全旋转。
这个动作也可以在自由体操中做。因为自由体操场地大，手可以支撑在任何位置，所以在训练过程中，可以在自由体操场地上练习。这个动作可以在鞍马上做，也可以在吊环上做，也可以在其他部位做。
这个动作可以丰富成套动作的编排，提高成套动作的价值。
托马斯怎么做啊？
托马斯循环是体操和街舞中的一个动作。通常需要很大的手腕力量和腰部力量。是8级动作，双手撑地，利用腰部力量和惯性，以一定的姿势摆动双腿。1.技术要点
控制身体的下降速度。;的重心，包括胸部和顶肩。同时，分开的腿在不同方向的摆动，结合肩臂的力量，产生水平旋转的力量，移动身体 合理的重心。入腿时，身体和肩膀微微向左转，转髋，左手尽快得到支撑，有利于连接托马斯 完全旋转。
2.行动分析
双脚呈张开成形，然后左手伸直支撑地面，左脚用力向右脚脚跟方向扫去，右脚向头部方向高踢。同时，左脚也必须向头部方向高踢，做到双手撑地，双脚腾空，腰部向前伸直。然后左脚继续停留在空中，右脚拉回原来右脚斜着开始的方块。要左手远离地面，只有右手支撑整个身体。
3、行动要点
①手臂力量、手腕力量、扫脚力量、腰部力量要足够大。
②脚要有画圆的感觉。
3换手的距离要小，这样后腿容易过渡。
(4)抓住换手时间。
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