踢鞭腿震伤小腿怎么办(小腿被踢肿了怎么办？)

小腿被踢肿了怎么办？

让 我们先分析一下这个问题。鞭腿的动作原理是什么？鞭腿的受力位置在哪里？鞭腿的接触点在哪里？你要踢什么？

一、鞭腿的动作原理是瞬间转腰扭臀撑腿旋转攻击腿做鞭腿效果。这三点不到位，你就受伤了。如果第一点不到位，必然会对腰椎和髋骨产生影响。第二点，如果支撑腿旋转不当，必然会撕裂支撑腿的韧带，脚踝的骨头，膝盖的骨头；第三点是，如果鞭打效应没有。;不出来，会把力量冲到膝盖。这些都是基本动作不规范造成的伤害。

第二，鞭腿的受力位置是由腰部和胯部带动的。如果你只转动你的腰，不要 不要扭胯，难免伤腰。如果你只是扭扭你的腰，不要 不要转胯，不可避免的会撕裂胯关节。

三、鞭腿的接触点是胫骨下端、脚踝和脚背。如果接触点踢到前脚掌，脚踝脚踝肯定会受伤，脚趾也会受伤。

第四，你要踢什么？如果踢靶子和沙袋，积一点没问题，但是上来找钢管或者水泥柱，就受伤了。

最后，我想强调的是，练习功夫可以 不要一蹴而就，需要循序渐进的努力。你可以 不要急于求成或半途而废。希望我的回答对你有帮助。如果你不明白，请随时问我。;我不明白。

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鞭腿 局部 脚踝 动作 接触点

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