运动可以增加月经量吗(月经来可以运动吗？)
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时间：2023-02-08 11:37:59
作者：采采
来可以运动吗？
没有 经期不建议剧烈运动，因为剧烈运动容易导致量增加，可以适度运动。除此之外，经期要避免吃一些凉性的食物，多吃一些温性的食物，经期适当喝一些红糖水，也有助于促进。同时要多注意休息，保持充足的睡眠。第几天可以运动？
经期一般不建议做剧烈运动，会导致量增加。第三天可以做一些适度的运动。女性经期身体虚弱，建议经期注意适当休息，不要 不要过度劳累。;不要喝冰水，多喝热水，注意这段时间禁止洗澡和性生活，以免身体感染。
来例假可以瑜伽吗？
一般建议女性经期避免剧烈运动，经期不要做瑜伽。运动可能会导致量异常增加。如果你想在期间锻炼，你 d最好选择比较温和的，比如慢走、散步，尽量不要做剧烈运动。你需要注意经期的卫生，干净了才可以运动。
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