跳远拉伤膝盖怎么办 问膝盖肌肉拉伤怎么样能恢复快一点呢？

问膝盖肌肉拉伤怎么样能恢复快一点呢？

对于膝盖肌肉劳损，建议急性期可采取冷冻疗法，如冰袋冷敷或喷云南白药喷雾剂。非急性期建议用热水袋热敷，或外用双氯芬酸钠软膏，能起到消炎止痛的作用。也可以去当地正规医院的康复科进行电针治疗和中频治疗，加快病情的恢复。

膝盖部位拉伤如何恢复的快？

您好，可能是剧烈运动导致的劳损或软组织损伤。注意休息，一般过几天就好了。此外，运动前要做好热身运动。如果疼痛严重，可以服用一些钙片，配合云南白药或舒筋活血，近几天避免剧烈活动，多吃新鲜蔬果和高蛋白食物，增强体质。祝你早日康复。

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