家用枕头能用多长时间(枕头多久需要换？)

枕头多久需要换？

更换枕头的时间如下:

1.在家里，一个弹性好的乳胶枕头不容易变形，透气，光滑，使螨虫可以 t在里面生存，比较耐用，能用3-5年。

2.有的枕头有淡淡的茶香，能让人心情放松，可以用一年左右。

3.如果枕头有动物纤维，蓬松透气。这款枕头填充的是羽绒，但是需要注意的是，这并不适用于头发不干燥，容易出汗的人，因为羽绒遇水会起球。可以用2~3年。枕头的硬度需要适中，不要太硬，会减少枕头与头部的接触面积，增加压力，使头皮感到不适。反之，枕头太软无法保持一定的高度，会导致颈部肌肉过度疲劳，影响呼吸顺畅，不利于睡眠。枕头的高度不能太高，因为枕头太高，不但不能维持颈椎的正常前凸，反而会向后仰，使颈椎负担更重。同样，枕头太低也不好，因为枕头太低会使头部充血，容易引起眼睑和面部水肿。选择枕头时，无论仰睡还是侧睡，都可以选择哪一种能保持颈部正常的生理曲度。对于成年人来说，仰卧时枕头的高度为15 ~ 20厘米，侧睡时大约为20 ~ 15厘米。

枕头 头部 颈部 高度 头皮

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