打完篮球吃香蕉好吗 锻炼后吃香蕉的作用？

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锻炼后吃香蕉的作用？

运动后吃香蕉可以补充热量和维生素，有通便的作用，有利于增强体力，保持通畅。平时一定要注意不要吃太凉、太油腻、太刺激的食物，以容易消化的软食物为主，多吃高蛋白、维生素多的食物补充营养。多喝温水，促进身体新陈代谢。

请问做完健身后，可以吃香蕉吗？

健身结束后可以吃点香蕉，因为香蕉富含钾离子和纤维素，有通便的作用。并且富含维生素C，能促进伤口愈合，增强人体免疫力，美白肌肤，抗氧化。如果你打算减肥，你也可以吃香蕉。但是要注意适量

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