跑步大腿后侧肌肉拉伤如何恢复 大腿后侧拉伤怎么办？
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时间：2023-02-07 22:21:48
作者：采采
大腿肌肉后侧拉伤，快速恢复方法？如果腘绳肌劳损较轻，24小时内可用冰块冷敷，最好卧床休息几天，不要剧烈运动。冰敷能迅速达到消肿止痛的效果。如果是严重劳损，需要去医院做进一步检查，必要时做手术。在治疗期间，你必须遵从医生的指示。;请遵照医嘱按时服药。
大腿后侧拉伤怎么办？
拉后腿后，首先两天内要做冷敷，两天后可以做按摩热敷，然后抬高患肢，主要目的是消肿，促进血液回流。慢慢开始恢复运动和伸展。而且运动和拉伸前一定要热身，可以去慢跑，有助于血液循环和肌肉愈合。
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