例假来不跑步会不会长胖 月经可以跑步吗？

期间可以慢跑吗?减肥，每次跑一个小时，但是速度很慢的？

在期间不建议慢跑，因为它也可能导致量增加或腹部不适，所以在期间需要避免剧烈运动和保暖，因为女性 期间人体的抵抗力也会下降，所以平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠。

可以跑步吗？

没有 不建议跑步。经期避免剧烈运动，容易导致内分泌系统功能异常，干扰周期。但是生理期可以适当运动，散步。同时，多注意休息，有良好的生活习惯和充足的睡眠时间。注意防寒保暖，避免感冒，饮食清淡，戒烟戒酒。

在

来经期时可以跑步吗？

，期间不建议跑步。跑步会导致过多、贫血、腹痛等。经期要注意腹部保暖，避免剧烈运动，禁食冷食，最好卧床休息。唐 期间不要。性生活会导致妇科炎症，严重不孕，量增加。

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