瑜伽垫薄厚什么区别 为什么瑜伽垫越薄越好？

瑜伽垫厚度有什么区别？

根据从业者 的瑜伽基础，一般来说，对于刚开始做瑜伽的练习者来说，为了防止运动损伤，选择较厚的垫子为宜，比如6mm厚。但是你可以。;不要因为怕疼而选择太厚的垫子。过厚容易在练习中失去平衡，重心不稳，导致脚踝扭伤。如果有一定基础，可以选择厚度在3.5mm-5mm-5 mm左右的瑜伽垫，骨灰级爱好者和专业瑜伽士一般使用厚度在1.5-4 mm的瑜伽垫。

买瑜伽垫的时候，用拇指和食指捏一下瑜伽垫，看看软硬程度。瑜伽垫越有弹性，对人体越有保护作用。而且，如果你非常怕痛，可以选择比较厚的瑜伽垫来练习。

2.薄瑜伽垫和厚瑜伽垫的区别在于防滑程度。

根据练瑜伽的形式和个人需求，看做什么样的瑜伽。如果你学的是侧重柔韧性训练的瑜伽，大部分时间坐在垫子上，那么垫子会更厚更软，你坐起来会更舒服。但是如果你学的瑜伽是Pow瑜伽垫的厚度有什么区别？

瑜伽垫厚度的不同在于它的保护功能，旨在防止运动损伤。

瑜伽垫厚度的差别在于防滑的程度。根据练瑜伽的形式和个人需求，看做哪种形式的瑜伽。

瑜伽垫的厚度和接触地面的感觉不同。如果动作没有跑步那么静态，也没有跑步那么流汗，那就是介于两者之间。

为什么瑜伽垫越薄越好？

因为瑜伽垫重在弹性，而不是厚度。使用瑜伽垫的作用是保护身体在接触地面时不被挤压。所以弹性更重要。比如TPE的3mm瑜伽垫，比PVC的6mm瑜伽垫更有弹性。所以瑜伽垫越薄越好。

瑜伽垫不是更多越厚越好，初学者6-8 cm就够了。如果太厚，就不容易站稳。尺寸可以根据体型来选择。