冬季游泳湿气重吗 长期坚持游泳，是不是会导致寒气入侵？

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冬泳如何防湿气？

游泳可以促进血液循环，加速新陈代谢。但是冬天游泳会让湿气进入身体，如果你不这样做的话。;不要采取适当的保护措施。游泳前要做合理的热身运动，放松全身的肌肉和骨骼。游泳后，我们应该洗个热水澡，以扩大皮肤的毛孔，排出水分。如果湿气排不出来，我们可以回家做一些食物来驱赶湿气，比如大麦粥、姜汤等，有助于身体排出湿气。

游泳会不会增加体内的湿气？

游泳不会增加身体水分。水温合适的话，在游泳池里坚持锻炼，就不会有淋湿的问题，而且这种锻炼本身就是健脾的，因为锻炼增加了肌肉，反过来会让你的脾气变强。所谓脾气强，是指你全身机能的改善，感冒或其他原因造成的湿气可以更出。

游泳会导致湿气重吗？

在游泳会导致湿重，内湿主要与脏腑功能失调有关，尤其是脾，脾主运化，包括水谷和水的运化。脾损伤，水的运化异常，会导致体内水的停滞和水的生成。外湿，顾名思义，指外邪，与经常处于潮湿环境的人有关。

每天游泳会增加体内湿气吗？

不会，体内的水分不仅仅是从外界获得的，还和体内的调节系统有关。外界只是一个方面。游泳是一种运动，游泳时在体内的代谢是非常大的。即使与水和水中的水分共存，其水分在体内也不会增加。湿气容易上上身的主要原因是脾胃虚弱。要注意保护脾胃的功能，可以减少湿气记忆的发生。

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请问体内湿气重，可不可以游泳呀？

游泳，因为游泳会加重湿气，因为游泳时毛孔是张开的，但是在水里呆太久会导致环境中水分的入侵，而出汗后遇到冷空气，毛孔会迅速收缩，冷空气会入侵皮肤底层。游泳要注意水温，用温水游泳。寒湿与脾胃失调有关，脾主运化失调会造成寒湿郁结，加重体内湿气。

长期坚持游泳，是不是会导致寒气入侵？

，我和我的爱人一起游泳十年了。我不 我感觉不到湿气。冷什么的。生活质量提高了。身体健康。但是也有小病。我对湿度感到有点神秘。有什么症状？我不 我不想游泳。注意游泳距离。速度。唐 不要争强好胜。就当是医疗保健吧。应该不错。网友们！我真的希望你能先游泳！坚持三个月！最好是每天游泳。如果你不 我不想再游泳了，我们走吧。;就说你不知道吧。;他们不喜欢游泳，通常会游下去。游泳给人们带来了其他项目所没有的乐趣。如果你不喜欢，试试看。;不要相信我。我去游泳的场地去年换了前台服务。五十多岁的姐姐。Can 不要游泳。经过我们几个人的愚弄。下班后下水一小时。零基础。现在我每天都游泳。进步很大。我不 我感觉不舒服。我很久以前就停止了，但是，在游泳中仍然有许多注意事项。我们 我以后再谈。唐 不要被所谓的水分所迷惑。如果你想提高你的生活质量，那就下水吧。

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