颈椎病引起高血压可以游泳吗(脊髓型颈椎病能游泳吗？)

高血压病人怎样锻炼身体？

的高血压患者可以选择有氧运动，如散步、游泳、慢跑、爬楼梯、举哑铃、气功、太极拳等。另外，运动时要选择安全的地方。当运动时，不要 不要运动超过自己的能力，这样对高血压不好。

高血压怎么健身？

高血压患者不易做剧烈活动，应做有氧运动，如快走、慢跑、游泳、体操、太极拳等。，每次半小时至一小时，每周3至5次。运动可以降血压、减肥、增强体力、改善胰岛素抵抗。高血压患者也需要低盐低脂饮食，每天25-30克食用油。

适合高血压的运动？

在的高血压患者中，适量运动可以减轻体重、胰岛素抵抗和血压。推荐有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、游泳、骑自行车等。锻炼过程要循序渐进，不要太累。一般每周3~5次，每次半小时至一小时。高血压患者也需要低盐低脂饮食。

脊髓型颈椎病能游泳吗？

脊髓型颈椎病是一种严重的颈椎疾病。疾病出现后，最好不要游泳。因为会导致四肢麻木，四肢协调性差，患者在游泳过程中很容易因为四肢的协调能力而溺水。建议选择其他运动进行锻炼。

颈椎病什么运动最好？

;下面的回答摘自《名医专访 | 湖南省第二医院何飞平：颈椎病怎么办？（上）》。

对于颈椎病患者来说，理想有效的运动疗法对颈椎病的预防和康复起着重要的作用，但什么样的运动也很重要。

对于颈椎病患者来说，适合的运动有游泳、羽毛球、排球、网球等体育锻炼，以及太极、八段锦、五禽戏等运动。这些运动都有一个共同的特点，都需要头颈部的活动，尤其是游泳和羽毛球，需要参与者反复抬头，颈椎向前弯曲，向后拉伸，左转右转，以此来放松和缓解颈部。我们随时随地都可以做的颈椎斜躺运动，是一种简单有效的颈椎功能锻炼。

应该注意的是，当病人 颈椎病病情急性，应适当固定颈部，限制颈部活动，从而帮助患者稳定和恢复局部病情。

颈椎病什么运动最好？

颈椎病患者可以根据自己的身体状况选择适当的体育锻炼，有助于改善颈椎病的症状。患者可以做颈椎运动，游泳，打羽毛球，篮球，或者飞燕，可以改善颈椎病的功能，提高肌肉活动度，减少颈椎病的发病，注意颈椎的保暖。

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