咳嗽能练高温瑜伽吗(热瑜伽的利与弊？)

咳嗽刚好能健身吗？

咳嗽只是可以 t锻炼，锻炼会消耗身体的大部分 的能量，不利于咳嗽的恢复。此外，要注意多喝水，多吃蔬菜补充水分，避免辛辣食物，特别是严格戒烟，咳嗽痊愈后进行体育锻炼，增强体质，改善身体 抗病能力。

请问高温瑜珈必须用那26个体式吗?可不可以更换其中的体式？

高温瑜伽是比克拉姆创造的一种练习方法，主要是模拟印度丛林的高温环境来练习。高温瑜伽在38℃-42℃进行，26个体式科学编排，顺序合理，常温下也可以练习。练习者要注意连续喉式呼吸法，不能中途改变。唐 课后不要马上离开教室，以免感冒。对于高血压、低血压、心脏病等疾病，不允许高温运动，其他疾病按照医生 的建议。

与高温瑜伽相对的一个体系是 "雪中流动瑜伽，这是一种在高原雪域的寒冷环境中练习的流派，可以快速增强人体抵御寒冷的能量。

但这些只是哈他瑜伽流派的不同体系，本质上没有区别，只是针对性更强。

热瑜伽是什么意思？

在38℃-40℃的高温环境下做瑜伽。

比克拉姆瑜伽又称高温瑜伽、热力瑜伽，是在38℃-40℃的高温环境下做瑜伽。

热瑜伽的利与弊？

高温瑜伽又称比克拉姆瑜伽，是一种需要在高温自然环境下进行的健身运动。做那件事有利也有弊。第一个好处是，高温会使人体排出大量汗液，消耗大量热量，从而达到减肥和身体排毒的目的。对于想减肥的女性来说是非常好的选择，但是缺点是高温可能会造成脱发脱水。

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