跑步机跑10分钟晕怎么回事(为什么跑步机跑完会怪怪的？)

跑步机晕机怎么回事？

跑步机头晕的原因主要是长时间过度运动造成的。剧烈运动后，各器官、系统的血流量急剧增加，会导致大脑的动脉暂时供血不足，出现头晕等不适症状。

这是身体正常的应激反应，一般是短暂的，休息一会儿就会缓解。常发生在身体抵抗力低，身体素质差的人身上。

在跑步机上跑步会头晕是怎么回事？

的头晕是由于大脑缺氧造成的！

那么我们应该知道什么会导致大脑缺氧:1。饭后去跑步机，因为饭后血液流向胃部，再运动就容易头晕；2.昏厥的强度太大了。所以运动要循序渐进，不宜做超出身体范围的运动。

从跑步机上下来头晕？

从跑步机上下来头晕可能是因为运动时四肢血流不足，脑部血液减少，导致脑部供血不足而头晕。如果你不 t长时间运动，马上做高强度训练，也会引起头晕。休息一下吧。做运动时，可以提前做热身运动，防止身体不适。

为什么跑步机跑完会怪怪的？

在跑步机上跑完步后头晕可能是因为运动量过大、跑步姿势错误、空腹运动、速度过快等原因造成的。建议以后跑步时根据自己的情况制定科学的计划，以获得更好的锻炼效果。

1.过度运动:跑步距离远远超出你的身体 s耐受，或突然开始剧烈运动，可能引起交感神经兴奋，肾上腺素升高，心跳和呼吸加快，导致血压升高或大脑一过性缺氧，导致头晕；

2、跑步姿势错误:跑步经常低头看跑带可能会影响和刺激前庭功能，出现头晕的症状。你要向前看，给自己一种自然的视觉感；

空腹运动:运动消耗大量能量，空腹跑步会使身体 运动时能量被过度消耗，跑步后体内血糖含量过低，可能导致头晕；

4、太快:心肺呼吸的节奏跟不上跑步的节奏，导致呼吸节奏不畅，体内氧气不足，因脑缺氧引起头晕。

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