做运动做的头晕是怎么回事(运动后眩晕有可能是怎么回事？)

运动头晕是为什么？

随着健康意识的增强，越来越多的人喜欢跑步，这从每年参加马拉松比赛的人数不断增加就可以看出。但运动时会有各种不适，其中头晕、恶心、呕吐是最常见的情况。

很多人平时运动少，突然心血来潮想运动。结果运动量很大，让他们容易头晕不适。

因为人体在运动过程中有一个全身调解机制，血液流动会重新分配，这就是所谓的 "缓解紧急情况在医学上，这意味着优先考虑高需氧量的器官，如四肢和胃肠道。运动后心跳加快，血液循环加快，各种运动器官大量消耗体内氧气，导致大脑供血供氧不足，产生头晕。饭后困倦也是如此，因为饭后胃肠活动增加，导致大脑供血不足。

跑步时出汗，水分蒸发，导致体内液体流失，血容量减少；加完所有活动后，糖原消耗增加，有时会引起低血糖。

当然，这只是在身体健康的前提下。如有颈椎病、高血压或低血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、冠心病、贫血、美尼尔 s综合征、心律失常、腔隙性梗死等。，更容易出现，甚至在活动量增加的时候会出现头晕，而不仅仅是跑步的时候。

专心跑步，有时候头晕不明显，相反跑完会出现头晕，建议你不要 跑步后不要坐着休息，最好走一会儿。

因此，你应该一步一步地跑，不要。;不要急于求成。如果有头晕，要适当减少活动量，少量多次，逐渐适应。如果有基础疾病，要及时就医。

做运动头晕？

，如果他不 如果长时间不锻炼，他偶尔会感到头晕。可能是你运动量大，导致大脑缺氧，头晕。如果频繁，可能有很多原因，如血压偏高或偏低、血糖异常、贫血、脑血管疾病等，都可能导致头晕。建议你适当运动，最好选择有氧运动，不要剧烈运动。如果经常出现头晕症状，要及时去医院就诊。

为什么剧烈运动后经常头晕？

容易头晕，因为运动时血液流速会更快，这也会导致头部暂时缺氧。但有些患者因为贫血，剧烈运动后会头晕，所以平时要避免剧烈运动，运动后要多吃食物和水来补充。

运动后眩晕有可能是怎么回事？

有几种可能:

1.平时缺乏锻炼。很容易使身体 呼吸功能跟不上身体的节奏。;突然进行高强度的锻炼会降低人体对氧气的需求。导致身体供氧不足，引起头晕。有时感冒或生病后，由于身体疲劳导致缺氧，很容易感到头晕。

2.运动后低血糖。经过长时间的高强度运动，人体内的糖原被消耗。疲惫不堪，人体饥肠辘辘，此时容易出现头晕症状。

3.有些疾病。比如高血压、贫血、鼻炎等疾病。，这种情况下，应以积极治疗为主，以中低强度运动为最佳。

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