跑步后要睡觉可以用温水泡脚吗(跑步之后脚肿了怎么办呢?)
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时间:2023-02-07 12:57:58
作者:采采
跑步后脚面微肿,还有点疼怎么办?去医院检查了尿常规、尿蛋白、肾功能和血尿酸,睡前用温水泡脚,吃低盐饮食,穿透气性好的运动鞋。注意休息,运动时适当运动,不要 不要过度运动,否则会引起水肿等问题。疼痛可以用止痛药治疗,如布洛芬、缓释片,同时用膏药理疗,如止痛膏,可以避免长时间使用手机、伏案工作、看书、看报等固定颈部不活动。
刚跑完100米可以用冷水泡脚吗?
百米赛是短跑,需要很强的爆发力。如果你刚刚完成100米比赛,我建议你不要。;不要马上用冷水泡脚,因为此时你的血管处于紧张阶段,所以不建议马上用冷水,而是先休息一下再泡脚。同时不建议你用冷水泡脚,可以增加血液循环!
跑步之后脚肿了怎么办呢?
跑完步,脚肿了。现在这种情况只是运动量太大,运动量要逐渐加大。如果一次运动量过大,我的脚就会出现。这两天休息一下。每天用热水泡我的脚,然后用热毛巾敷肿了的脚,躺下,抬起腿。会慢慢恢复,然后运动要逐渐加大运动量。
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