跑步机9配速为什么是5分20 跑步机的配速怎么算？

跑步机上9速是多快？

，根据跑步机上9的速度是多快？

每小时十二公里，五分钟一公里，五公里二十五分钟。这个成绩在部队会不及格，三四十分钟七八公里。经常跑步的年轻人基本都能达到。在跑步高手中，只能算是慢跑。就算以这个速度跑一场马拉松也要三个半小时左右，这个成绩就是业余高手了。

9在

跑步机上9速是多快？

跑步机上的速度是9公里/小时

大约每分钟180步的速度是理想的。否则身体与地面之间的冲击力会增大，导致膝盖疼痛。

运动前一定要充分热身，提高身体的适应能力、协调能力和自我保护能力。跑步前要做静态拉伸，减少跑步过程中的损伤，跑步后也要做动态拉伸。

跑步机上9速是多快？

跑步机速度9是指每小时跑9公里，每公里的配速是6分40秒左右。跑步者在平地慢跑。

如果

跑步机9.0配速多少？

的普通人以体育锻炼为目标，保持9-10步就足够了。如果你有长跑计划，就配速11-12。其实跑多少配速要看你的情况，跟你会说话一样快。

5公里跑40分钟以上是指每公里配速8分钟以上(普通人正常步行速度是每公里10分钟)。这个速度对跑者基本没有跑步姿势，最多是增加了行走频率。一般来说，早上走得快的老人和老太太都是以这个速度跑的。

跑步机9.0配速多少？

跑步机9的意思是每小时跑9公里，大约是6.67分钟一公里，大约是6分40秒一公里。

跑步机速度9的配速是多少？

9.0代表每小时9公里，也就是一小时跑9公里，也就是9000米！！！或者，50除以60乘以9加上10乘以10除以60。。。有些跑步机直接显示距离。

跑步机九档相当于多少速？

9km/h，9km/h。

步速是指每公里所需的时间。跑步机一般用 "速度与智慧。也就是每小时多少公里。速度10公里/小时，配速6分钟/公里。

跑步机上的9代表9 km/h，如果你跑一小时9km/h=9000m/60min=150m/min，也就是你跑一小时8.9000米，跑一分钟150米。

跑步机九档相当于多少速？

跑步机的第九档几乎和室外地面跑5-6圈的速度一样。

跑步机的配速怎么算？

跑步机配速是指跑步或徒步一公里所花费的时间。我们可以 不要把跑步机的速度和公路跑步的速度相比较。当你在路上奔跑时，你是活跃的。比如你1公里配速430，你可以把前500米控制的很慢，后500米控制在1公里以内很快，但是到了跑步机上，其实你是被动的，因为跑步机不会一个步速前慢后快，而且是同一个速度。

而且每台跑步机都不一样，数据也会不一样。所以跑步机没有标准的配速表。我们要根据年龄、性别、身体健康来调整节奏，希望对你有帮助。

跑步机的配速怎么算？

在，健康的成年人使用跑步机行走最多的是6km/h，老年人或肥胖者的速度在3-6km/h之间..假设我们以4.5km/h的速度、9%的坡度行走1小时，相当于水平移动4500米，垂直攀爬405米。爬楼梯对每个人来说都很累，尤其是短时间的。

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