跳绳一个小时能消耗多少热量 跳绳1个小时能消耗多少卡路里？

跳绳一个小时消耗多少卡？

跳绳每小时可以燃烧1000卡路里。跳绳是一种有氧运动，是一个人或多人在一根成圈的绳子上做各种跳跃动作的体育游戏。唐朝时，称头索；宋朝的时候叫跳绳；明代叫跳绳；清朝的时候叫跳绳。

跳绳是一项健美运动，对各器官、协调性、体态、减肥等都有很大的帮助。跳绳是一项极好的体育运动，它能有效地锻炼人的身体。;的反应和耐力，并有助于保持个体的健康和谐，从而达到强身健体的目的。

跳绳每小时消耗大约1000卡路里，使人保持 它的心率与慢跑差不多，但可以避免跑步带来的膝盖和脚踝的疼痛。可见，跳绳是一项简单、方便、易行的运动。

跳绳1个小时能消耗多少卡路里？

跳绳一小时消耗880卡路里，减掉一公斤脂肪需要7700卡路里，也就是说跳绳将近9个小时。(这是在不增加能量摄入的情况下)如你所说，每天跳绳一小时，然后做适量运动(最好是有氧，这样可以燃烧脂肪，心率需要达到130左右)，每天消耗880根跳绳，适量运动420=1300，一个月:1300*30=39000。但是唐 不要把自己饿死。一定要注意营养(不是热量)的摄入。身体的崩溃是一辈子的事。

跳绳每小时能消耗多少卡路里？

跳绳一小时消耗880卡路里，减掉一公斤脂肪需要7700卡路里。

建议:如果想通过运动达到健身或者减肥的目的，跳绳是个不错的选择。跳绳后要花十分钟做压腿和放松运动来放松肌肉，否则很容易发展成肌肉。

减肥跳绳每天跳多少能减下来呢？

每天最少演讲1600次，跳绳，一个小时大概消耗1000卡路里，而且跳绳还可以避免膝盖和脚踝带来的疼痛。跳绳可以锻炼人体内的器官，还可以增强人体的心血管系统。长期跳绳可以预防很多疾病，比如糖尿病、关节炎、骨质疏松。

在

跳绳消耗多少卡？

，一个成年人跳1000次可以消耗大约105卡路里。跳绳1小时至少可以燃烧1300卡路里，相当于慢跑3小时，跳舞2小时。它有超强的瘦身能力。跳绳是一个人或多人在一根环形的绳子上做各种跳跃动作的体育游戏。这种游戏唐代叫头索，宋代叫跳绳，明代叫跳百绳、跳白绳、跳马绳，清代叫绳飞。清末以后叫跳绳。跳绳作为一项古老的汉族民间娱乐，从南宋开始，每逢节日都要用，家家户户都要比赛。

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