跑步脚踝疼能抹红花油吗(跑完步后脚踝疼？)

跑完步后脚踝疼？

更多考虑的是软组织的损伤。并且用力不当导致踝关节内部软骨水肿，局部韧带损伤。暂时不宜做过于剧烈的运动。有些药物可以外用缓解症状，如络油、红花油、消肿止痛等。跑步后也可以采取适当的冷敷方法，避免局部肿胀。

局部 损伤 红花油

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