打太极拳用嘴呼吸吗 太极拳发力时用鼻子呼吸还是嘴巴呼吸？

太极拳发力时用鼻子呼吸还是嘴巴呼吸？

希望大家可以参考一下。

太极拳采用的是顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸？

呼吸方法:用鼻子吸气，用鼻子呼气或同时用鼻子和嘴呼气，不要用嘴吸气；呼吸要点深、长、匀、细、缓；呼吸和吸气交换的时候，有一个短暂的似乎停止而不是停止的过渡，而且好像是弧形的。此时呼吸或吸气要轻柔、轻盈、顺畅。

呼吸的基本形式是腹式呼吸田 "。呼吸的基本法则是 "动作时抬高四肢，收拢时吸气，下向前时呼气； "移动时，抬起四肢，回缩时吸气，向下向前时呼气；胸腔放松时吸气，胸腔收缩时呼气；积蓄力量时吸气，释放力量时呼气。

发明力量时，用 "腹部反向呼吸 "被普遍采用。先以气蓄力，再以气催力。即结合身体动作，吸气，在田单积蓄力量；发力时，借助呼气，积累的气感和力量就会爆发出来。这个阶段以拳击呼吸为主，自然呼吸为辅。太极拳不是按照呼吸的规律排列的，呼吸和套路结构可以 不要到处被匹配。练习时，千万不要因为动作而限制呼吸。应该记住 "气直接滋养无害

太极拳喉式呼吸法如何做？

喉头呼吸法:这种呼吸法是以抓握和闭气为基础的。操作时，忘记口鼻的呼吸形式，意图配合喉咙。

所谓喉头憋气，在生理学上不同于浅呼吸，是指在抓紧呼吸练习后，你有 "内气与精神，但你可以 在武术中不要等到练了抓法和呼吸法再和对方打斗，而是要用一种快速充实内气的方法，即在一瞬间(约四分之一秒)，咽喉扩张然后快速进入腹部，腹部立即膨胀。

这种呼吸可以 t从外在形式看不出手术内容，开喉、充气、鼓肚都是同时进行的。姿势采用站姿和走姿，稍加思考，整个带脉立即充实，腰部充实，气遍全身。这种呼吸可以单独使用，也可以在喉头呼吸后屏住呼吸，然后做呼吸练习。这种呼吸曾经在太极拳中使用武术。因为没有固定的形式，所以完全是引气的，随时使用都非常方便。

另外还有意识呼吸，这是一种更高级的内呼吸法，是在锻炼喉头呼吸的基础上发展起来的。它和喉咙呼吸法的区别在于它是无形的，不需要从喉咙呼吸。在应用上，如果是拳法，只要手或四肢的任何一个部位接触到对方，意识反应马上就出来了，气血充盈脉络，全身有意识。当使用这种呼吸时，你不要。;你不必做任何准备。用了就有了。如果你不 不要用它，你会拥有它。

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