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跑步后手指肿胀正常吗 为什么每次跑步完手指都发胀,弯曲的时候有肿胀感?

浏览量:1059 时间:2023-02-06 20:28:16 作者:采采

跑步后手指肿胀正常吗 为什么每次跑步完手指都发胀,弯曲的时候有肿胀感?

为什么每次跑步完手指都发胀,弯曲的时候有肿胀感?

手指跑步后肿胀,弯腰时肿胀一般是局部血液循环障碍所致。也可能是外伤造成的。患者在正常运动时应注意不要过度运动。同时,他们应该更加注意保护自己的身体。冰敷可以适当缓解疼痛。患者也可以局部使用云南白药软膏消肿。如果现象严重,可以去医院做进一步检查,然后对症治疗。

为什么一运动手脚就肿?

手和脚是人的末梢神经末梢,运动后的肿痛大概有几种原因。

一、运动前热身不够。在我们的日常运动中,尤其是跑步,很多人都忽略了一个过程,那就是热身。无论从事什么运动,在正式运动前都要充分活动关节,尤其是踝关节和膝关节,让肌肉在剧烈运动前有足够的时间唤醒肌肉,使韧带得到很好的调整,避免运动时拉伤。如果你不 如果不热身,你很可能会扭伤。

第二,可能存在一些隐性疾病。有几种可能,如慢性充血性心力衰竭,静脉系统大量淤血,静水压力增加,导致皮下渗水,表现为水肿;如肾功能不全,导致尿量减少,体内积水,可表现为下肢水肿;如甲减,表现为胫前水肿。

第三,动作的姿势不对。如果跑步时受力不均匀,会造成脚踝压力过大,增加负荷;跑步姿势不对,经常用于脚踝着地或脚尖着地,会造成腿部受力不均,水肿。

第四是肌肉拉伤。过度运动或疲劳导致长时间运动后积累的肌肉损伤在短时间内爆发。

五可能是高嘌呤和痛风症状。

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