跑步不瘦究竟是为什么(为什么跑步不瘦？)

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为什么跑步不瘦？

每天跑步会增加能量消耗，促进健康和减肥。但随着运动后消化加快，胃排空加快，饥饿感增强，食欲增加，从而促进进食。如果食物摄入的总热量超过了日常身体所需的能量，也就是所谓的正能量平衡，热量就会转化为脂肪，储存起来，体重就会增加。所以跑步减肥需要配合饮食控制。

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