跨栏跑竞赛规则内容是什么(跨栏比赛规则及标准？)

跨栏比赛规则及标准？

项目分为男子和女子两个项目 110m米栏和400米栏(1896年收录)；妇女与健康 100米跨栏跑(1932年列入，后为80米跨栏跑，1972年改为100米跨栏跑)和400米跨栏跑(1984年列入)。男子跨栏高度。;男子110米栏为106厘米，400米栏为91.4厘米 100米跨栏是84 cm，400米跨栏是76.2 cm。

跨栏的规则？

项目分为男子和女子两个项目 110m米栏和400米栏(1896年收录)；妇女与健康 100米跨栏跑(1932年列入，后为80米跨栏跑，1972年改为100米跨栏跑)和400米跨栏跑(1984年列入)。男子跨栏高度。;男子110米栏为106厘米，400米栏为91.4厘米。;男子100米栏是84厘米，女子100米栏是84厘米 400米跨栏跑76.2 cm。

发展趋势

在跨栏过程中进一步利用速度。

速度是跨栏运动员的重要身体素质灵魂 "跨栏运动员。随着跨栏运动员的进步。;跨栏运动员的技术水平和专项速度素质。;技术进一步向跨栏方向发展，更加强调跨栏运动员的有效性。;动作，而不是坚持姿势和外观，不仅通过缩短跨栏运动员的潜力挖掘 的时候，还要注意跨栏后的快速跑。随着优秀跨栏运动员水平跑速度的不断提高，速度的利用率会进一步提高。

更完美的结合了高速运动中的跑动和穿越技术动作

提高成绩的关键是结合高速中的技术动作，其核心是减少跨栏飞行时间与加快跨栏步频的紧密结合。所以跨栏技术要更接近平跑技术。在每一个跨栏周期中，栏间步距与栏间跑距的比值会比现在小(目前约为40%),即主要是缩短下栏落地处的距离。跨栏转栏跑得又快又自然，栏间三步更趋于均匀。与未来相比，技术稳定性会不断提高。

整个跨栏比赛的节奏进一步提高。

跨栏跑全程节奏的稳定和提高是今后提高跨栏跑成绩的重要因素之一。从整个跨栏跑速度的变化来看，男子和女子跨栏跑的速度曲线有所不同。;男子110米栏和女子110米栏 100m米栏会呈现出一条快速而稳定的递增曲线，即加速阶段出现较早，可前进一栏，速度保持阶段延长2。

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