喝普洱是不影响睡眠 喝普洱茶会失眠吗？

喝普洱会失眠吗？

普

喝普洱茶会失眠吗？

的普洱茶会导致失眠。普 er熟茶性温和，容易引起失眠，但由于含有能提神醒脑的茶多酚，如果白天喝多了，或者茶太味浓，晚上就可能引起失眠。治疗应以维持为主。第一，要坚持早上慢跑20分钟。第二，要调整思路，顺其自然，保持冷静。第三，我们应该在睡觉前洗个热水澡或泡脚半小时，听听轻松的音乐。

失眠 顺其自然 热水澡 思路

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