颈椎有问题哪些瑜伽不能做(颈椎疼练哪个瑜伽动作？)

颈椎不好能练瑜伽吗？

会做瑜伽。如果是慢性椎间盘突出或者处于缓解期，可以适当做瑜伽拉伸放松训练，可以有效促进颈椎间盘突出的愈合。如果是颈椎周围软组织疾病患者，也可以适当进行瑜伽训练，改善软组织的血液循环，从而促进恢复。

有颈椎病能练瑜伽吗？

你也可以在颈椎病的情况下练习瑜伽，因为瑜伽是一种非常好的协调运动，但不要 开始锻炼的时候不要用太难的动作，要开始选择一些简单的运动，颈椎病也可以选择用牵引来缓解。你平时一定要注意休息好，不要过度劳累。;不要经常长时间坐着或低头。

当

犁式瑜伽要注意什么？

犁地时，它承受的重量大约是平时的十倍或二十倍。对于脖子来说，这是一个很大的压力。稍有不慎就会造成颈部损伤。如果颈椎有疼痛，犁地会加重病情。

颈椎疼练哪个瑜伽动作？

可以练习蚱蜢式。瑜伽垫上，取俯卧位，下巴接触地面，两侧上肢置于侧边，下肢保持伸直。通过臀部和腰部的肌肉收缩，下肢被慢慢抬高，这可以根据一 的自身能力，而且能起到非常明显的锻炼作用。

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