跑步为什么大腿后侧疼(跑步后大腿肌肉酸痛怎麽办？)

跑步后大腿痛？

跑步后大腿疼痛可能是运动过度，局部堆积，也可能是跑步时不小心大腿肌肉拉伤，需要局部按摩热敷。可以配合打石膏，注意休息，暂时避免长途行走和剧烈运动。

跑步跑得大腿肌肉痛怎么回事？

目前考虑到过度运动造成的损伤，不需要药物治疗，两周后即可自愈 休息。如果两周后仍有疼痛。;休息，建议最好去拍片检查，也可以去拍片检查。从检查结果来看，你现在可以口服止痛药或贴膏药，所以你必须注意休息，不要 不要太累，也不要。;我不能承受这个负担。

跑步大腿肌肉疼咋办？

跑步腿部肌肉疼痛可能是因为运动导致腿部乳酸堆积。临床上一般采用拉伸、拉伸肌肉的方法进行放松，治疗效果一般较好。其次，可以用热毛巾观察是否有改善。如果经过上述调理后症状仍未改善，建议您去当地正规公立三甲医院普外科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

开始改跑姿，前脚掌着地，感觉每次跑完后大腿后侧股二头肌和屁股酸痛，这种感觉对吗？

，谢谢你的邀请。改变跑步姿势是非常困难的。往往肌肉累了，动作就会走样。我 我很高兴看到你 我找到了先落在前掌的感觉。受力部位是股四头肌、臀大肌和股二头肌，小腿向后摆动时使用。当然，腹肌和腰肌会起到稳定作用。出于某种原因，你的股四头肌没有。;我没有任何感觉。也许你的股四头肌很强壮，或者落地时膝盖不够弯曲，所以股四头肌可以 我受不了这个力。但事实并非如此。;没关系。我们为健康而跑，我们可以 t承受不了力，但是速度匹配比较慢。只要小腿肌肉不受力，前脚掌着地的位置在身体重心下方，动作基本正确。希望能帮到你。

跑步后大腿肌肉酸痛怎麽办？

，如果跑步后大腿肌肉酸痛，可能是因为跑步时间太长、跑的距离太长或跑的速度太高导致局部肌肉乳酸堆积所致。所以，跑步后一定要做定期的拉伸，适当按摩，休息3~5天就可以恢复。

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