颈椎术后一个月可以爬山吗 颈椎病手术后的保养？

颈椎手术后康复锻炼时间？

一般颈椎手术的康复锻炼时间为术后两周，在专业康复老师的指导下进行运动训练、作业训练等康复功能。运动训练的强度不能太大，要从小到大增加，三个月左右就能加强颈部的肌肉力量。除了运动，还可以配合理疗，比如磁疗、艾灸等。

颈椎病手术后的保养？

建议颈椎病术后在生活中注意调养。暂时减少颈椎活动。避免剧烈运动，少低头，少看手机，少看电视，少打麻将。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，吃营养的饮食。局部可采用热敷、烤电等物理疗法。定期去医院检查。

颈椎67节摔伤手术后多久能下地？

67颈椎摔伤手术后一般需要一个月左右恢复，然后就可以下地行走了。具体下地行走时间建议先去医院拍片检查，然后在医生的指导下下地行走。如果想早点下地走路，可以通过补充钙的摄入来治疗，促进颈椎的恢复。常见的含钙量高的食物有豆制品、牛奶、鸡蛋等。

在

颈椎管狭窄手术后怎样锻炼？

，椎管狭窄手术后最重要的事情是卧床休息，尽量不要运动。等伤口差不多愈合了，稍微做一些辅助运动，最好不要剧烈运动！

颈椎间盘突出手术后的锻炼方法？

正确科学的锻炼方法是采取坐卧位，挺胸，上肢自然下垂，头尽量向上抬，抬头3分钟左右，头回到原来的位置，尽量保持下巴紧贴胸部，靠近后再挺胸3分钟左右。同理，取坐姿，头部向右倾斜3分钟左右，再向左倾斜3分钟，运动时间可持续20-30分钟左右，每天可运动2-3次。在练习过程中，所有的动作都应该慢慢地进行，不要放松。;不要用力过猛，以免损伤颈部肌肉。

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